痛风性关节炎吃什么好

　　痛风性关节炎吃什么好？痛风性关节炎是一种由高尿酸血症引起的关节炎疾病，其症状包括关节肿胀、发热和剧痛等。与治疗药物一样，饮食也是控制痛风性关节炎发作的重要因素。以下是一些有助于控制症状的饮食建议：

　　1. 低嘌呤食物：痛风患者应尽量选择低嘌呤食物，因为嘌呤是导致尿酸水平升高的主要原因之一。低嘌呤食物包括非深色蔬菜（如芦笋、胡萝卜和菜花）和百叶结、豆腐等豆制品。

　　2. 控制酒精摄入量：酒精会增加尿酸的生成和减少尿酸的排出，因此痛风患者应尽量避免饮酒。如果无法完全停止饮酒，也应每天限制酒精摄入量。

　　3. 限制肉类摄入：痛风患者应尽量避免高嘌呤的肉类，包括鱼子酱、内脏（如肝脏和肾脏）、红肉（如牛肉和羊肉）以及肉汤。相反，他们可以选择低嘌呤的肉类，如鸡肉和火鸡肉。

　　4. 增加水果和蔬菜摄入：水果和蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，有助于降低尿酸水平。特别是含有维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓和猕猴桃，可以帮助减少尿酸的生成。

　　5. 增加水的摄入：喝足够的水能帮助稀释尿液中的尿酸，并促进其排出。建议痛风患者每天饮水量达到2-3升。

　　6. 控制体重：过重增加尿酸水平，因此痛风患者应通过控制饮食和进行适度的运动来维持正常体重。

　　7. 避免高糖饮食：高糖饮食会增加尿酸的生成，因此痛风患者应尽量避免高糖饮食，如碳酸饮料、糖果和甜点。

　　总之，对于痛风性关节炎患者来说，饮食控制是重要的治疗手段之一。通过选择低嘌呤食物、限制酒精和高嘌呤肉类摄入，增加水果、蔬菜和水的摄入，并控制体重，可以帮助减轻症状，提高生活质量。但是需要注意的是，每个患者的情况不同，饮食控制应根据个人的具体情况和医生的建议进行调整。