比肾虚更可怕的是脾虚！脾一虚肾就虚

　　郑学宝 广州中医药大学教授，主任医师：其实呀，这都是因为忽略了脾所导致的，补肾的前提一定要先补脾。

　　正确补脾三步走

　　首先，先除痰湿

　　脾虚之后，运化功能减弱，过多的水液堆积在体内，就会湿气很重，时间长了就会形成痰湿。

　　脾虚痰湿重的人一般会比较肥胖，脂肪大多堆积在腹部，经常腹胀、大便不成形。

　　整个人的精神疲惫，晚上打呼噜很响，面部和头部易出油等。

　　这时我们可以参考用枳术汤。此方由枳实和白术组成，是医家常用于调理脾虚痰湿重的名方，有行气消痞，健脾利水的作用。

　　第二步，再疏肝

　　痰湿除了之后就要疏肝了。

　　在中医看来，肝气不舒的情况下，就会容易伤害到脾胃。例如经常的压力大，容易焦虑抑郁等。

　　此时建议参考逍遥丸。有疏肝健脾、养经调血的作用，常用于治疗肝郁脾虚所致的郁闷不舒，胸胁胀满，头晕目眩，食欲减退，月经不调等。

　　最后一步，补脾

　　痰湿除干净了，肝郁也舒畅了，最后再去补脾就容易多了。

　　如果你是脾气虚，平时有腹痛、腹胀、嗳气、反酸、烧心、腹泻、便秘的情况。

　　就可以参考用四君子汤，它为补气剂，适用于脾胃气虚证，由人参、白术、茯苓和炙甘草组成，以补补脾胃之气，健运化职能，且渗利湿浊。

　　最后要提醒大家：每个人身体情况不同，文章所提供的方药，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦。

　　当然，如果大家需要的话，可以把你的具体情况发给我，我会抽空帮你辨证，给你具体的调理用药建议！